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La disciplina del coaching ha ganado numerosos adeptos en los últimos años, también en el deporte, y esto se debe a que sus positivos resultados son cada vez más evidentes. En el artículo de hoy vamos a explicar en detalle cuáles son los diferentes beneficios del coaching deportivo y por qué se recomienda esta disciplina en la práctica deportiva profesional.
La importancia del coaching deportivo radica en su poder transformador: el coach facilita el desarrollo personal y profesional del coachee a través de técnicas de autodescubrimiento, de motivación y de ruptura de límites.
Estos son los beneficios que tiene aplicar el coaching deportivo
El coaching deportivo continúa ganando terreno cada día, por lo que muchas personas se preguntan exactamente en qué consiste su popularidad y por qué esta disciplina goza de tanto éxito. Esto se debe a los buenos resultados que se obtienen de su práctica continuada, que debe ser siempre realizada por profesionales cualificados.
Mediante los planes de acción diseñados por los coaches, los deportistas pueden identificar las creencias o hábitos limitantes que disminuyen su rendimiento y afectan a su estabilidad emocional, de manera que puedan superarlos y, así, alcanzar sus retos profesionales y mejorar su bienestar general.
Partiendo de estas nociones, cabe preguntarse: ¿Qué es lo que se consigue exactamente aplicando las diferentes técnicas del coaching en el entorno deportivo? A continuación, detallamos los principales beneficios del coaching deportivo y en qué consiste cada uno de ellos.
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Mejorar la motivación
El estrés, la ansiedad y la presión pueden llegar a afectar al ánimo de los deportistas si estos se producen de manera continuada, teniendo como consecuencia una falta de motivación en la propia práctica deportiva.
Entre los beneficios del coaching deportivo se encuentra la habilidad de mejorar esta motivación a través de diferentes estrategias, en ocasiones bebiendo también de la psicología deportiva. Una de ellas es la de identificar y definir nuevos objetivos, tanto profesionales como personales, así como diseñar planes con acciones concretas que ayuden a alcanzarlos.
No obstante, cabe destacar que, para que el coaching funcione, es importante que estos objetivos sean realistas y se adecúen por completo a las creencias, deseos y sueños del deportista. De lo contrario, en lugar de resultar motivadores, serán de nuevo el germen de emociones negativas.
Facilitar la planificación y la organización del trabajo en deporte
Como consecuencia de lo anterior, otro beneficio del coaching en la rama deportiva es que ayuda a planificar el trabajo —en este caso, en general, hablamos de entrenamientos y preparaciones físicas—, al haber establecido con anterioridad un plan de acción concreto y muy detallado.
Por este motivo, y sobre todo en los últimos años, es habitual que los profesionales del coaching deportivo trabajen de manera colaborativa con entrenadores y otros perfiles técnicos.
Desarrollar la inteligencia y gestión emocional
Las técnicas del coaching aplicadas en el ámbito deportivo tienen una consecuencia positiva que conviene resaltar: ayuda a los deportistas a identificar emociones, pero también a aprender a gestionarlas.
En el día a día de los deportistas profesionales, el estrés y la ansiedad son problemáticas recurrentes. Entendiendo cómo funcionan estas emociones, por qué se producen y cómo pueden evitarse, los coachees desarrollan herramientas para aprender a gestionarlas, incluso cuando estas ya se han producido.
Reforzar la autoestima y confianza del deportista en sí mismo
Otra creencia recurrente sobre el coaching es que se centra tan solo en identificar temores, elementos bloqueantes o problemas, cuando en realidad permite identificar las fortalezas y detectar oportunidades de mejora.
En consecuencia, el deportista es capaz de ver hasta dónde puede llegar, cuáles son los aspectos más positivos de sí mismo como profesional y como persona, favoreciendo así su autopercepción, autoestima y confianza.
Otro de los beneficios del coaching deportivo es que promueve la creación de hábitos. Al cumplirlos el plan de acción diseñado, el deportista se siente realizado y, por consiguiente, mejora su percepción de sí mismo y de sus capacidades.
Fomentar vínculos en los deportes de equipo
Los excelentes resultados del coaching en el deporte, ¿se obtienen tan solo en la aplicación individual de esta disciplina? ¡En absoluto! Al contrario de lo que se cree a menudo, los beneficios del coaching deportivo en equipos profesionales —aunque también amateur— son muy numerosos.
Uno de los más destacables es que ayuda a fomentar la empatía entre deportistas, lo que reduce los conflictos, fortalece vínculos y mejora el compañerismo. Como consecuencia de todo ello, mejoran no solo el rendimiento individual de los deportistas, sino también el rendimiento general del equipo.
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